Le Citron: Un atout minceur et bien-être

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Aïe ça pique, on fait la grimace ! C’est souvent de cette manière que notre visage réagit lorsque l’on mange du citron. Contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas un aliment acide pour le corps, au contraire, il est un allié minceur et bien-être à ne pas négliger !

Nutriment riche en vitamine C, il possède de puissants antioxydants et qualités antiseptiques, ce qui nous aide à vaincre beaucoup de germes. Notamment contre les refroidissements, la grippe et le rhume,
Lors d’un régime ou d’une remise en forme niveau nutritionnelle, il permet d’étalonner la diffusion du sucre dans le sang, ce qui nous aide à palier au ressentit de manque de sucre, favorise la circulation sanguine, son action diurétique aide à éliminer les toxines de notre corps.
Quelques petites astuces pour profiter au mieux des biens faits du citron :

1. A jeun au réveil :

Pour un plein d’énergie et de vitamine C, un bon petit verre de jus de citron dés le réveil, le ventre vide.

Ingrédients :

1 citron,
250ml d’eau chaude,
Un peu de gingembre frais,
1 pincée de cannelle,
1 pincée du curcuma,
1 c. à café de miel.
Pressez le citron et mélangez-le dans un verre avec le reste des épices. Ajoutez ensuite l’eau chaude. Il ne reste plus qu’à mélanger et Déguster ! (attendre env.15min avant de prendre ton petit-déjeuner)

2. Dans une bouteille pour la journée :
Pour avoir les biens faits du citron et parer les envies de sucre tout au long de la journée.

Pour une bouteille d’eau d’un litre, remplir la bouteille avec ¼ de jus de citron et le reste d’eau fraîche.

À consommer tout au long de ta journée ! Enjoy !

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